KOTA CIREBON, (CN).-
KAI Daop 3 Cirebon meluncurkan program “Daop 3 Bergerak” dalam rangka meningkatkan kesehatan dan produktivitas pegawai.
Peluncuran program ini diikuti 396 orang dari Daop 3 Cirebon, Balai Yasa Mekanik Cirebon Prujakan dan KAI Services.
Manager Humas KAI Daop 3 Cirebon, Muhibbuddin mengatakan, program ini merupakan wujud nyata dari implementasi Employee Well Being Policy yang sejalan dengan arahan Kementerian BUMN.
“Kesehatan fisik pegawai sangat krusial. Dengan tubuh yang bugar, sehat dan produktif, pekerja akan lebih siap dalam menjaga keselamatan, baik saat bertugas maupun mendukung kelancaran perjalanan kereta api,” kata Muhib, sapaan akrabnya.
Program ini berlangsung selama dua bulan, mulai Agustus hingga September 2025. Saat ini, program tersebut telah memasuki Minggu keempat dengan lebih dari 50 persen peserta menunjukkan konsistensi dalam mengikuti tantangan.
Selama periode ini, para peserta terlibat dalam berbagai aktivitas fisik tanpa batasan jenis olahraga. Mereka dapat memilih aktivitas yang disukai, seperti berenang, bulu tangkis, futsal, bersepeda, yoga, lari dan lainnya.
“Durasi program berdasarkan rekomendasi WHO, aktivitas fisik intensitas sedang minimal 150 menit per Minggu. Penelitian menunjukkan bahwa dibutuhkan enam Minggu dengan frekuensi empat kali olah raga setiap pekan untuk membentuk kebiasaan yang konsisten,” jelasnya, Rabu (27/8/2025).
Untuk memotivasi peserta dan sebagai bentuk apresiasi, Manajemen Daop 3 Cirebon akan memberikan penghargaan khusus bagi peserta yang berhasil menunjukkan peningkatan kesehatan yang signifikan.
Setiap peserta dilakukan penilaian dengan sistem yang tidak hanya berfokus pada durasi olahraga, tetapi juga mencakup aspek kebugaran jantung-paru dan perubahan indeks massa tubuh.
Poin tambahan akan diberikan kepada peserta yang mengajak rekan kerja atau keluarga untuk berolahraga yang diverifikasi melalui dokumentasi foto.
“Melalui program Daop 3 Bergerak, diharapkan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan semakin meningkat dan dapat menumbuhkan kebiasaan pola makan seimbang serta rutinitas olahraga yang konsisten. Dengan demikian, peningkatan kinerja dan produktivitas pegawai dapat tercapai. Hal ini sejalan dengan visi perusahaan untuk memberikan pelayanan terbaik kepada masyarakat,” pungkas Muhib.(Andi/CN)
